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Omega 3

Warum Omega-3 für dich so wichtig ist

Wir Menschen haben einen Omega-3 Mangel. Dabei ist Omega-3 unerlässlich für deine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit.

Heute zeige ich dir, warum und wie du mehr Omega-3 zu dir nehmen solltest. Und das Gute daran ist, Du musst Omega-3 noch nicht einmal supplementieren. Oft werden uns Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die wir nicht zwingend brauchen. Im Falle von Omega-3 macht es Sinn. Aber (!) es gibt auch andere Wege.

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Warum deine Gesundheit JETZT so wichtig ist!

Die Corona-Krise zwingt uns zu Hause zu bleiben. Die Alten und Schwachen müssen geschützt werden. Jeder der kein starkes Immunsystem hat, zählt zu dieser Gruppe, d.h. auch DU kannst du zu den Risikopatienten zählen.

Deswegen fangen viele Menschen nun an, sich mit dem Thema ernsthaft zu beschäftigen.

Personal Training

Effektives Homeworkout

  • von

Fakt ist – Kaum jemand hat ein voll funktionsfähiges Fitnessstudio zu Hause. Das Gute daran ist – das braucht man auch gar nicht.

Viel wichtiger ist es, dass man einfach dran bleibt und an seinen gesundheitlichen Zielen weiter arbeitet. Denn den Muskel interessiert es einfach nicht, wie und durch welche Übung er trainiert wird. Es geht nur um den Reiz und die Time under tension, kurz TUT.

Narbe

Warum Du deine Narben behandeln solltest!

Eine Narbe kann schnell man Auslöser für eine geringere Beweglichkeit oder weitere Verletzungen sein.

Oft durchzieht eine Narbe alle Hautschichten, d.h. die Faszien, die Muskeln und sogar die Organe.

Die Rolle des Bindegewebes bleibt immer noch stark unterschätzt. Viele Therapeuten halten die Behandlung bzw. Massage der Narbe für die Wiederherstellung von Körperfunktionen für unerlässlich.